منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
منتدى بريس المغرب

إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» قانون الهجرة الجديد في ألمانيا ????????
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 21/4/2022, 22:44

» الهجرة الى بريطانيا 2022 .. كل ما تريد معرفته
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 17/4/2022, 23:16

» الهجرة الى كندا بطريقة قانونية دون المخاطرة بنفسك
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 15/4/2022, 00:00

» طرق الهجرة إلى كندا في 2022 وأهم المتطلبات وإجراءات القبول ✔️
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 14/4/2022, 23:56

» ألمانيا تعلن رسمياً أنها بحاجة لـ 400 ألف مهاجر سنويا
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 11/4/2022, 18:53

» تكاليف الهجرة إلي جمهورية التشيك ✔️
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 11/4/2022, 18:49

» وزارة الخارجية الأمريكية ترفع رسوم تأشيرة الدخول إلى 1500 درهم
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 9/4/2022, 22:53

» ماهي افضل الدول للهجرة
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 9/4/2022, 22:46

» من المفيد جدا العلم بطرق الهجرة إلي فرنسا
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 8/4/2022, 22:34

» أجمل الاماكن السياحية بتركيا 2022
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف بوزطاطي 6/4/2022, 21:48

» شركة كونستراكتا للتطوير العقاري
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Emptyمن طرف constructa 20/2/2022, 15:06

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 6209
نقاطي : 22894
سٌّمعَتي : 8

هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Empty
مُساهمةموضوع: هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان   هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Empty12/4/2020, 14:44

هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان


الدكتور أحمد العجاج، الاختصاصي بالأمراض الباطنية قال: إن تناول بعض الفيتامينات والأعشاب والأغذية يقوي الجهاز المناعي، ومنها:

1- الفيتامينات "سي" (C) و"بي 6" (B6) و"إي" (E)، ويفضل الحصول عليها بشكل طبيعي من الفواكه خاصة البرتقال والرمان، ومن الخضروات ذات اللون الأخضر، ومن لحوم الدجاج وأسماك السلمون والتونة والبقوليات والمكسرات.
ويوجد الزنك -على سبيل المثال- في بذور القرع والأرز البني أو الشعير.
بعض الخضار والأعشاب والتوابل يمكنها أن تحسن فعالية الجهاز المناعي وتقاوم الإنتانات مثل: الثوم، والبصل، والجنسينغ، والشاي الأخضر، والكمون، والكاري، والقرنفل، والفلفل، وحبة البركة (الحبة السوداء).
أظهرت التجارب التي أجراها علماء في جامعة رايس الأمريكية أن نقص فيتامين "B12" يخفض بصورة حادة مناعة الجسم؛ ما يجعله ضعيفا أمام مختلف مسببات الأمراض والإجهاد.
وبما أن جسم الإنسان لا ينتج هذا الفيتامين، لذلك يجب أن يحصل عليه من المواد الغذائية التي يتناولها.
وتُعَد المأكولات البحرية من الأطعمة الغنية بالفيتامين B12 ، كما يُعَد البيض واللحوم الحمراء و كبدة البقر أو الغنم والأجبان والحليب.. بدورها مصدرا رئيسيا لفيتامين B12.

هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان Eao_oa10

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-magreb.com
 
هذه الأغذية تقوي جهاز المناعة في جسم الإنسان
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: الصحة و التغدية-