منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» كيفية متابعة اخر التعديلات على القوانين بالمغرب
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 07.12.19 13:37

» كيفية متابعة اخر مستجدات القوانين والمساطر بالمغرب
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 07.12.19 13:24

» تطبيق احتساب الاجرة لموظفي الإدارات والمصالح العمومية بالمغرب
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 30.11.19 14:26

» دليل الاستعداد الملحقين القضائيين التسجيل الالكتروني من الهاتف + دروس + نماذج المباريات
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 25.11.19 21:32

» علاقة المحامي بباقي الفاعلین فی منظومة العدالة
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 16.11.19 12:55

» مراحل ما بعد التقييد في لوائح التمرين المحاماة 2019 (زيارة المجاملة - البحث - اداء القسم)
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 21.10.19 23:14

» الأمن الوطني: مباراة توظيف 5228 حارس أمن، 1700 مفتش شرطة، 690 ضابط و90 عميد شرطة. الترشح قبل 1 نونبر 2019
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف Adrem 18.10.19 1:50

» تعلم الإنجليزية بسهولة Learn English Easily : الدرس 10 الصفة (النعت) Adjective
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف Adrem 02.10.19 0:48

» التسجيل القبلي لمباراة التعاقد مع تنبيه حول المصادقة على الطلب
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 28.09.19 18:28

» شروط مزاولة مهنة محاسب حر معتمد في المغرب
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف Adrem 23.09.19 1:24

» التقييد في لائحة التمرين المحاماة 2019 الوثائق - سند الالتزام - جديد واجبات الانخراط
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Emptyمن طرف مسافر سلاوي 21.09.19 18:04

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
P-Man
مراقب عام للمنتدى'''
مراقب عام للمنتدى'''
P-Man

الجنس : ذكر
مَدينتے• : فاس
المشآرڪآت : 1521
نقاطي : 7208
سٌّمعَتي : 17
مِزَاجِے•: : cool

عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Empty
مُساهمةموضوع: عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟   عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ Empty02.10.12 1:28

عمرو دياب للشباب:كيف تتخلص من السموم ؟


عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟ 2012-610

نشر المطرب العالمي عمرو دياب على الموقع الرسمى الخاص بة مقال للياقة البدنية وهى تجربة روتينية يومية وتكون واحدة من أفضل التمارين للأسلحة والتخلص من السموم و يقول عمرو دياب :

1- اجلس على مقعد أو كرسي في وضع مستقيم.

2- ارفع الدمبل في كل ناحية.

3- ابدأ ارفع الأوزان نحية الكتفين من غير ماتحرك دراعك لفوق.

4- عيده مرة تانية بس ببطء.

5- اعمل 3 مجموعات كل واحده من 10-15 فى كل مجموعة.

6- احمل دايما 12 كيلو في كل ايد وهناك طريقة رائعة لبدء فقدان كيلوغرامات المكتسبة في رمضان هو من خلال بدء برنامج التخلص من السموم لمدة 3 أيام".
يقول عمرو دياب الأسلوب المناسب لإزالة كل السموم من الجسم وبيديها تطهير كلى . تراكم المواد السمية له فوائده البدنية والعقلية لجسمك
عند إزالة السموم من جسمك تحتاج للبقاء بعيداً عن التدخين والكافيين.
ويضيف دياب " أنا مش بشرب القهوة و الدخان، وبالتالي فإن عملية التخلص من السموم ليس من الصعب بالنسبة لي كما للأشخاص الذين تعودوا على شرب القهوة والدخان يوميا".


ماذا نأكل خلال برنامج التخلص من السموم لمدة 3 أيام ؟

خلال برنامج التخلص من السموم، يمكنك أن تأكل فقط الخضروات الطازجة النيئة والفواكه وشرب الكثير من الماء والفواكه الطازجة تقلص من دون سكر. وممكن كمان تاكل على البخار الأرز البني أو البطاطا المسلوقة لتعطيك بعض الطاقة إذا كنت تعمل بها و تحتاج إلى شرب 2 لتر من الماء كل يوم.

ايه اللى لازم تتجنبه خلال برنامج التخلص من السموم لمدة 3 ايام؟

تبعد عن اللحوم الحمراء ، الدجاج ، الحليب ، الجبن ، البيض ، الزبدة ، الملح والسكر. تحتاج أيضا إلى تجنب الكافيين والتدخين. .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عمرو دياب للشباب : كيف تتخلص من السموم ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: الصحة و التغدية-