منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
منتدى بريس المغرب

إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» قانون الهجرة الجديد في ألمانيا ????????
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 21/4/2022, 22:44

» الهجرة الى بريطانيا 2022 .. كل ما تريد معرفته
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 17/4/2022, 23:16

» الهجرة الى كندا بطريقة قانونية دون المخاطرة بنفسك
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 15/4/2022, 00:00

» طرق الهجرة إلى كندا في 2022 وأهم المتطلبات وإجراءات القبول ✔️
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 14/4/2022, 23:56

» ألمانيا تعلن رسمياً أنها بحاجة لـ 400 ألف مهاجر سنويا
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 11/4/2022, 18:53

» تكاليف الهجرة إلي جمهورية التشيك ✔️
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 11/4/2022, 18:49

» وزارة الخارجية الأمريكية ترفع رسوم تأشيرة الدخول إلى 1500 درهم
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 9/4/2022, 22:53

» ماهي افضل الدول للهجرة
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 9/4/2022, 22:46

» من المفيد جدا العلم بطرق الهجرة إلي فرنسا
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 8/4/2022, 22:34

» أجمل الاماكن السياحية بتركيا 2022
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف بوزطاطي 6/4/2022, 21:48

» شركة كونستراكتا للتطوير العقاري
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف constructa 20/2/2022, 15:06

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 6209
نقاطي : 22938
سٌّمعَتي : 8

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty
مُساهمةموضوع: الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة    الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty1/10/2011, 06:40

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة


ما من شيء يساعد المرء في استقبال نهار جديد بمرح وعدم تشنج أفضل من طعام فطور جيد ومختار ومهيأ بعناية.


الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Arton217-0b3cc

و يبقى سر وجبة الفطور الصحية و المثالية هو في تنوعه فالجسم عليه أن يخزن الطاقة والقوة اللازمتين ليوم عمل طويل وشاق، وعلى الإنسان أن لا يأكل طعاما دسما ولا طعاما حلوا كثيرا.

وحسب علماء التغذية فالإنسان يحتاج بصورة منتظمة لعدد معين من العناصر الغذائية لا لعدد كبير منها، فإذا كان الجسم معتاداً على كوب القهوة أو الشاي في وجبة الفطور فعليه أن يشرب كأسا كبير من المياه المعدنية التي تنشط الجسم وهي مثالية في تخليص الجسم من الفضلات.

أما بذور الجوز والفاكهة فهي تزود الجسم بالكثير من المواد الحيوية وتعتبر مثالية إلى درجة أن الجسم يتمكن بعد تناولها من التغلب والتخلص من الرواسب الكيميائية وتلوث الماء والهواء. وليس هناك خوف أو حذر من تناول خبز الفطور ودهنه بالزبدة أو الجبن مع إضافة خضار مناسبة من نعناع وبقدونس و فجل، فالعين تأكل أيضا.

في جميع الوجبات التي ينصح بها علماء التغذية للمحافظة على رشاقة وحيوية الجسم نجدها لا تخلو من أنواع الخبز الأسمر المصنوع من القمح الكامل. ولا ضرر أيضا من تناول بيضة وكي يبقى منسوب الدهن في الدم مقبولا يجب أن يدأب الجسم على أكل الخبز الأسمر والبيض مرتين في الأسبوع على الأقل.

يمكن أن ننصح أيضا بتناول الحليب فكوب من الحليب فطور جيد لأن لتر من الحليب يحتوي على 35 غراما من البروتين بالإضافة إلى سكر الحليب والمواد المعدنية تغطي حاجة الإنسان من البروتين لمدة اثنتي عشرة ساعة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-magreb.com
كريمه
عضو جديد
عضو جديد
كريمه

الجنس : انثى
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 39
المشآرڪآت : 15
نقاطي : 3849
سٌّمعَتي : 0
برجي : العذراء

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة    الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty26/3/2012, 14:44

السلام عليكم ...يسلموا

عايزه تحافظى على وزنك وتكونى رشيقه

تعالى معايا على الموقع ده

اعلانات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: الصحة و التغدية-