منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» كيفية متابعة اخر التعديلات على القوانين بالمغرب
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 07.12.19 13:37

» كيفية متابعة اخر مستجدات القوانين والمساطر بالمغرب
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 07.12.19 13:24

» تطبيق احتساب الاجرة لموظفي الإدارات والمصالح العمومية بالمغرب
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 30.11.19 14:26

» دليل الاستعداد الملحقين القضائيين التسجيل الالكتروني من الهاتف + دروس + نماذج المباريات
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 25.11.19 21:32

» علاقة المحامي بباقي الفاعلین فی منظومة العدالة
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 16.11.19 12:55

» مراحل ما بعد التقييد في لوائح التمرين المحاماة 2019 (زيارة المجاملة - البحث - اداء القسم)
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 21.10.19 23:14

» الأمن الوطني: مباراة توظيف 5228 حارس أمن، 1700 مفتش شرطة، 690 ضابط و90 عميد شرطة. الترشح قبل 1 نونبر 2019
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 18.10.19 1:50

» تعلم الإنجليزية بسهولة Learn English Easily : الدرس 10 الصفة (النعت) Adjective
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 02.10.19 0:48

» التسجيل القبلي لمباراة التعاقد مع تنبيه حول المصادقة على الطلب
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 28.09.19 18:28

» شروط مزاولة مهنة محاسب حر معتمد في المغرب
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف Adrem 23.09.19 1:24

» التقييد في لائحة التمرين المحاماة 2019 الوثائق - سند الالتزام - جديد واجبات الانخراط
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Emptyمن طرف مسافر سلاوي 21.09.19 18:04

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Adrem
الإدارة'''''
 الإدارة'''''
avatar

الجنس : ذكر
دولتي : المغرب
المشآرڪآت : 6128
نقاطي : 21690
سٌّمعَتي : 8

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty
مُساهمةموضوع: الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة    الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty01.10.11 6:40

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة


ما من شيء يساعد المرء في استقبال نهار جديد بمرح وعدم تشنج أفضل من طعام فطور جيد ومختار ومهيأ بعناية.


الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Arton217-0b3cc

و يبقى سر وجبة الفطور الصحية و المثالية هو في تنوعه فالجسم عليه أن يخزن الطاقة والقوة اللازمتين ليوم عمل طويل وشاق، وعلى الإنسان أن لا يأكل طعاما دسما ولا طعاما حلوا كثيرا.

وحسب علماء التغذية فالإنسان يحتاج بصورة منتظمة لعدد معين من العناصر الغذائية لا لعدد كبير منها، فإذا كان الجسم معتاداً على كوب القهوة أو الشاي في وجبة الفطور فعليه أن يشرب كأسا كبير من المياه المعدنية التي تنشط الجسم وهي مثالية في تخليص الجسم من الفضلات.

أما بذور الجوز والفاكهة فهي تزود الجسم بالكثير من المواد الحيوية وتعتبر مثالية إلى درجة أن الجسم يتمكن بعد تناولها من التغلب والتخلص من الرواسب الكيميائية وتلوث الماء والهواء. وليس هناك خوف أو حذر من تناول خبز الفطور ودهنه بالزبدة أو الجبن مع إضافة خضار مناسبة من نعناع وبقدونس و فجل، فالعين تأكل أيضا.

في جميع الوجبات التي ينصح بها علماء التغذية للمحافظة على رشاقة وحيوية الجسم نجدها لا تخلو من أنواع الخبز الأسمر المصنوع من القمح الكامل. ولا ضرر أيضا من تناول بيضة وكي يبقى منسوب الدهن في الدم مقبولا يجب أن يدأب الجسم على أكل الخبز الأسمر والبيض مرتين في الأسبوع على الأقل.

يمكن أن ننصح أيضا بتناول الحليب فكوب من الحليب فطور جيد لأن لتر من الحليب يحتوي على 35 غراما من البروتين بالإضافة إلى سكر الحليب والمواد المعدنية تغطي حاجة الإنسان من البروتين لمدة اثنتي عشرة ساعة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.press-maroc.com
كريمه
عضو جديد
عضو جديد
كريمه

الجنس : انثى
عًٍـمـًرٌٍيَـے• : 37
المشآرڪآت : 15
نقاطي : 2880
سٌّمعَتي : 0
برجي : العذراء

الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة    الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة  Empty26.03.12 14:44

السلام عليكم ...يسلموا

عايزه تحافظى على وزنك وتكونى رشيقه

تعالى معايا على الموقع ده

اعلانات

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الفطور المثالي لتحافظ على رشاقة دائمة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: الصحة و التغدية-