منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني

الوظيفة في المغرب العمومية و العسكرية - مباراة الأمن الوطني - نتائج ونماذج المباريات - إمتحانات البكالوريا - شؤون المدارس و التعليم - الإجازة المهنية والماستر
 
الرئيسيةأحدث الصورالتكوين المهنيالتسجيلدخول
البحث في المنتدى
إعلانات
منتدى بريس المغرب

إعلان

توصل بجديد إعلانات الوظائف والمدارس وشؤون مباريات الأمن الوطني

أدخل الإيميل الخاص بك هنا:

(بعد الإشتراك سوف تصلك رسال تأكيد الإشتراك في بريدك، يجب الدخول لبريدك لتأكيدها )

المواضيع الأخيرة
» الاخبار القانونية في دقيقة...!! (13/10/2023)
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف مسافر سلاوي 20/10/2023, 07:54

» مراحل ما بعد النجاح المحاماة دورة 2023
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف مسافر سلاوي 20/10/2023, 07:51

» مستجدات مباريات التوظيف والمباريات المرتقبة في الشهور الاخيرة من 2023 وبداية 2024
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف مسافر سلاوي 20/10/2023, 07:44

» الريسوني : الشعب المغربي مستعد لمسيرة للصحراء المغربية وتندوف
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف Adrem 16/8/2022, 22:59

» قانون الهجرة الجديد في ألمانيا ????????
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 21/4/2022, 22:44

» الهجرة الى بريطانيا 2022 .. كل ما تريد معرفته
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 17/4/2022, 23:16

» الهجرة الى كندا بطريقة قانونية دون المخاطرة بنفسك
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 15/4/2022, 00:00

» طرق الهجرة إلى كندا في 2022 وأهم المتطلبات وإجراءات القبول ✔️
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 14/4/2022, 23:56

» ألمانيا تعلن رسمياً أنها بحاجة لـ 400 ألف مهاجر سنويا
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 11/4/2022, 18:53

» تكاليف الهجرة إلي جمهورية التشيك ✔️
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 11/4/2022, 18:49

» وزارة الخارجية الأمريكية ترفع رسوم تأشيرة الدخول إلى 1500 درهم
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Emptyمن طرف بوزطاطي 9/4/2022, 22:53

المنتدى على الفايسبوك
منتدى بريس المغرب


شاطر
 

 رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
P-Man
مراقب عام للمنتدى'''
مراقب عام للمنتدى'''
P-Man


الجنس : ذكر
مَدينتے• : فاس
المشآرڪآت : 1525
نقاطي : 8788
سٌّمعَتي : 17
مِزَاجِے•: : cool

رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Empty
مُساهمةموضوع: رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام   رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Empty9/3/2012, 10:59

رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام


رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام Agilit___150213608

سأقدم لكي اليوم عزيزتي المرأة العربية رجيما سريعا سيمكنك من التخلص من 8 كيلوغرامات لال مدة عشرةأيام، ما عليك سوى ان تكوني صبورة

اليوم الاول

كأس من الحليب الخالي من الدسم، و خلال باقي اليوم على متتبعة هذا الرجيم أن تتناول الخيار او الخس فقط بحيث تقسمه على 3 وجبات، مع شرب كميات وفيرة من الماء

اليوم الثاني

كلي صنفا واحدا من الفاكهة كالتفاح مثلا، بحيث تتناولين 5 تفاحات كبيرة الحجم على فترات متباعدة لكي لا تشعري بالجوع

لا تتناولي الفواكه التالية ' المانجو والموز والبلح والتين والعنب ' فهي ممنوعة فترة الرجيم

اليوم الثالث

مثل اليوم الأول

اليوم الرابع

مثل اليوم الثاني

اليوم الخامس

بإمكانك ان تتناولي أي صنف من البروتين'دجاج، لحم، بيض' شريحتين خلال اليوم بأكمله، و تناولي خلال باقي اليوم الخيار على فترات متباعدة

اليوم السادس

تناولي الخضروات المسلوقة أو المطهوة باالبخار ما عدا البطاطس و البقوليات، مع القليل من الملح و الفلفل الأسود، و قومي بتوزيعها على اليةم بأكمله، لكن إياكي أن تفرطي في تناولها فيظيع جهد الأيام الماضية.


اليوم السابع

فواكه مشكله طوال اليوم ماعدا الفواكه الممنوعة، قسميها على 5 وجبات


اليوم الثامن

مثل اليوم الاول


اليوم التاسع

سلطه خضراء طوال اليوم قسميها على 5 وجبات


اليوم العاشر

مثل اليوم الثاني.


اليوم الحادي عشر

إنه راحة، بإمكانك ان تنهي الحمية ، او ان تستأنفيها من جديد إلى أن تحصلي على الوزن الذي ترغبين به.

تعليمات مهمة ممنوع تناول السكر على الإطلاق أكثري من شرب الماء في كل الأوقات مسموح بشرب عصير الليمون دون سكر

بقلم : سارة مصباح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم للتخلص من 8 كلغ في عشرة أيام
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أيام التوجيه المدرسي والجامعي والمقاولتي بالمحمدية - أيام 22 و 23 مارس 2013
» How to Write a perfect Essay - عشرة 10 خطوات لكتابة مقال
» معاني أسماء أيام الأسبوع
» أيام زمان : لماذا رونالدو ظاهرة؟
» المغرب يعلن الأربعاء أول أيام عيد الفطر

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بريس المغرب - وظيفة المغرب الشرطة المغربية - مباراة الأمن الوطني :: المنتديات الثقافية :: || المنتدى العام ~ :: هيَ :: أناقة و جمال-